我们不能坚持苦涩和上帝

宽恕。即使这个词也能让我们感到愤怒。过去的伤痛会本能地浮现在脑海中，让宽恕变得不可能（或者至少是不自然的）。感觉很自然的是，我们会一直纠结于别人对我们做过的可怕事情，重演他们的过错，并策划报复，哪怕只是在想象中。

我知道。我一直耿耿于怀于别人伤害我的方式，心中也一直积聚着愤怒。一位亲密的朋友因为误会结束了我们多年的感情。一位我多年来指导过的女人，却在别人面前诽谤我。我的丈夫出乎意料地离开了我，投奔了别人。那个粗心大意的医生结束了我儿子的生命。

“我们不能一边苦毒，一边又紧紧抓住上帝。”

我记得坐在辅导员的办公室里，谈论一次深深的背叛。当辅导员提到宽恕时，我非常愤怒。感觉他好像在建议我给那个人一张“免费出狱”的卡，在我遭受了这么多痛苦之后，这是不可想象的。光是听到这个词就让我很生气。 我为什么要原谅？尤其是当对方看起来一点也不抱歉的时候。

但是，当我的顾问阐述圣经中关于宽恕的原则时，我无法忽视他的话。我意识到我还没有完全理解什么是宽恕，什么不是宽恕。

什么是宽恕，什么不是宽恕

宽恕有很多种定义，但一个简单的定义就是放弃以牙还牙的权利来报复他人对我们的伤害。宽恕意味着拒绝报复或怨恨那些伤害过我们的人。这是一种单方面的行为——不以当事人悔改或愿意承认自己所作所为为条件。

宽恕是 不是说罪不重要。这不是赞同他人所做的事情，淡化冒犯，或否认我们受到的委屈。宽恕 就是承认别人对我们犯了罪，而且可能永远无法弥补。使徒保罗写道：“并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样”（以弗所书 4:32）。如果上帝在基督里宽恕了我们，那么宽恕某人不能意味着减轻他们所犯的错误。上帝绝不会如此对待罪恶，却依然保持公义。

宽恕并不总是意味着和解或修复。它也不需要重建信任，也不要求与伤害过我们的人重归于好。宽恕是无条件的，但有意义的和解与修复是有条件的（在福音和人际关系中），取决于冒犯者的真诚悔改、谦卑地接受其行为后果的意愿，以及双方愿意努力改善关系。

宽恕他人并不意味着他们不会因自己的罪承担后果。然而，当我们饶恕他们时，我们把这些后果留给了上帝，祂说：“伸冤在我，我必报应。”（罗马书 12:19）这并不意味着，如果有必要，我们不应该对伤害我们的人采取法律行动。在某些情况下，这对于罪犯的改过自新或保护其他潜在受害者至关重要。

宽恕的代价是高昂的。在圣经中，它意味着流血（希伯来书 9:22）。牺牲。死亡。说实话，宽恕的第一步仍然常常感觉像死亡。我想坚持自己生气的权利，却常常怨恨被要求放弃。这一切似乎太不公平了。我的肉体仍然需要某种形式的报应。

我的抗拒表明，我需要上帝的帮助才能理解宽恕，并真正做到宽恕。

我们从哪里开始？

我经常不得不说，主啊，我现在不想原谅，但你能让我愿意原谅吗？你已经赦免了我所有的罪，我知道相比之下，我原谅别人的任何事情都微不足道（马太福音 18:21-35）。 但是没有你我做不到。请帮助我。

我经常要重复这个祷告，直到上帝改变我的心。当他这样做时，他通常能帮助我看到伤害我的人的伤口——这些伤口不会减轻、证明或原谅我的冒犯，但会软化我对这个人的态度。

一旦我想要原谅，我就会开始原谅的过程，说出已经发生的事情以及所有负面这个人的行为和言语所带来的影响。我会把一切都记录下来。我失去了什么。经历过什么困难。这让我感觉如何。我想要先知道在原谅之前我放弃了什么，这样我才能继续前进，知道我已经计算过代价了。

对于大多数冒犯而言，宽恕既是放下怨恨的初步决定，也是一个长期持续的过程。当冒犯之事浮现在脑海中，痛苦的回忆再次浮现时，我必须刻意停止重复它们，并祈求上帝帮助我释放这些想法并练习宽恕。

为什么宽恕对快乐至关重要

多年来，我没有意识到宽恕的重要性，不知何故一直认为它是可选的；现在我把它看作是一种命令。 “主怎样饶恕了你们，”歌罗西书 3:13 说，“你们也要怎样饶恕人。”必须饶恕人。”

因此，要真正饶恕那些得罪我们的人，我们必须首先接受上帝的饶恕，承认我们在他面前的需要，这赋予我们饶恕他人的力量。基督徒的饶恕是先有纵向的，后有横向的。在整本圣经中，我们的主将他对我们的饶恕与我们对他人的饶恕交织在一起（马太福音6:14-15）。就像他所有的命令一样，这总是为了我们的益处。

“欢乐与悲伤常常共存，但欢乐与苦涩却不能共存。”

宽恕那些伤害过我们的人，使我们得自由。它能防止苦毒生根发芽，使苦毒玷污我们和我们周围的人（以弗所书4:31）。当我们心怀怨恨时，不知不觉中就让得罪我们的人持续掌控着我们的内心，使我们被愤怒所奴役。我们自己建造的牢笼，使我们远离主，因为我们无法一边心怀苦毒，一边又紧紧抓住上帝。

同样地，饶恕那些得罪我们的人，就能释放我们身上的苦毒。上帝已经赦免了我们巨大的罪债，也赐给我们饶恕他人的力量。这是祂的力量，而非我们的。这就是基督徒宽恕的奇迹：当我们宽恕时，基督在我们里面，也为我们，成就了深刻的作为。那些他人所造成的创伤，将我们牢牢地嫁接到基督这棵葡萄树上，祂的生命在我们里面更加有力地流淌。这个过程以无与伦比的方式在我们的生活中释放了上帝的力量，使宽恕成为我们一生中改变人生的最重要步骤之一。

宽恕、自由与和平

欢乐与悲伤常常共存，但欢乐与苦涩却不能共存。苦毒和不饶恕会夺走我们生命的活力、平安，以及神同在所带来的清新喜乐。

我们在约瑟（创世记 50:15-21）和约伯（约伯记 42:7-10）的生活中看到了饶恕和恩典的力量，他们都饶恕那些得罪他们的人。我们也看到，不饶恕和愤怒的情绪正控制着其他人，比如约阿施，他杀死了与他意见相左的祭司（历代志下24:20-22），甚至约拿，他对上帝的怜悯感到愤怒（约拿书4:1-3）。能够饶恕不仅改变了我们的现在，也改变了我们的未来。当我们宽恕时，我们就能开始走向自由和喜乐。

我不知道你在宽恕的旅程中走到了哪一步。也许你的伤口还未愈合，你需要时间来消化所有发生的一切。也许你长久以来一直心怀怨恨，而上帝正在呼唤你放下。如果你也是这样，我鼓励你祈祷。去信靠上帝。去原谅冒犯你的人。你不会后悔的。

当你原谅了别人，当你从怨恨的牢笼中解脱出来后，你可能会惊讶地发现，上帝如此迅速地将你失去的喜乐与平安充满你的生活。